Када бројите калорије, не заборавите на алкохол

Током празничних дана, многи броје калорије из хране коју су унели, не размишљајући о алкохолним пићима која су такође разлог појаве непланираног вишка килограма. Наиме, алкохол убрзава складиштење масти у телу, што директно утиче на повећање телесне тежине.

Ако постоји намирница која само штети организму, то је свакако алкохол, упозоравају стручњаци.

И поред бројних упозорења, међутим, број конзумената расте а чак и они који воде рачуна о телесној тежини заборављају да алкохол садржи такозване „празне калорије“, неупотребљиве у организму.

Уз то, само једно жестоко пиће може знатно да неутралише деловање хранљивих материја које човек у току дана унесе.

Често повећава апетит, а хронично конзумирање алкохола успорава метаболизам што доводи до брзог складиштења масти које ометају развој мишића.

Негативно утиче на функцију мозга, ремети концентрацију и равнотежу, а у значајној мери поспешује и депресију.

Свесни ипак чињенице да се многи медицинских разлога за избегавање алкохола сете тек након појаве првих последица, стручњаци наводе да у току дана жене могу да попију максимално једно пиће, док су мушкарцима, због јаче телесне грађе, дозвољена два.

број коментара 0 Пошаљи коментар