„Stajaći“ stolovi zdraviji i poboljšavaju efikasnost na poslu

Novo istraživanje pokazalo je da stolovi čija visina može da se prilagođava tako da za njima može da se radi i sedeći i stojeći, poboljšavaju efikasnost na poslu, ali su i blagotvorni na zdravlje zaposlenih.

Studija je rađena na uzorku od 146 zaposlenih (na radnim mestima koji pretežno podrazumevaju sedenje) u britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi.

Posle godinu dana za novim stolovima, rezultati su pokazali da su učesnici sedeli prosečno sat vremena manje u odnosu na ostale svoje kolege.

Time što su više vremena provodili na nogama dok su radili za stolom, zaposleni su takođe primetili da se osećaju manje umorno i koncentrisanije.

Istraživački tim, predvođen stručnjacima iz Lestera i Lofborou univerziteta, podelio je ukupan uzorak od 146 ljudi u dve grupe – 77 zaposlenih dobilo je nove stolove na kojima može da se prilagođava visina, dok je ostalih 69 ostalo na uobičajenim stolovima.

Vreme provedeno sedeći mereno je na početku i svaka tri meseca tokom trajanja studije. Na početku, ukupno vreme sedenja iznosilo je 9,7 časova dnevno.

Tokom istraživanja, oni sa novima stolovima postešeno su smanjivali vreme provedeno sedeći – 50,6 minuta posle tri, 64,4 minuta posle šest i 82,3 minuta posle 12 meseci.

Kod onih sa novim stolovima takođe je primećeno manje muskulatorno-skeletnih problema, navodi se u Britiš medikal džornalu (British Medical Journal).

Brojna medicinska istraživanja pokazala su da sve duži vremenski intervali koje ljudi provode sedeći škode zdravlju, dovodeći do brojnih problema - kardiovaskularnih oboljenja, gojaznosti, problema sa mišićima i kostima, pa čak i razvoju dijabetesa.

Prema jednoj studiji Britanske fondacije za srce sprovedenoj 2015. godine, prosečna osoba sedi skoro svih devet časova radne smene.

Ipak, praksa sa stolovima na kojima može da se prilagođava visina nije svuda retka. U Švedskoj su veoma česta pojava na radnim mestima, a u Danskoj su od 2014. godine poslodavci obavezni da ponude zaposlenima opciju da sede za ovakvim stolovima.

broj komentara 13 pošalji komentar
(petak, 12. okt 2018, 09:30)
anonymous [neregistrovani]

Invalidska penzija

Volio bi ih vidjeti poslje 15-20 godina samo da stoje 8 sati na dan bez ikakvog umnog i psihickog napora koji iziskuje rad sa kompjuterom.

(četvrtak, 11. okt 2018, 18:58)
Горан [neregistrovani]

Одлична идеја

Ово је сјајан пример. Још само да видимо генералног директора и менаџмент како стоје на једној нози.

(četvrtak, 11. okt 2018, 17:29)
anonymous [neregistrovani]

Mikropauza

Radim 20-ak godina za racunarom (sjedeci) i pocesto imamo workshop-e o prevenciji zdravstvenih problema, uzimanje mikropauza do 10-ak minuta, vjezbe vrata, ruku, istezanje nogu, uz-niz stepenice, setnja...Ovo stojeci mi lici samo da te "sef" lakse drzi na oku da ne bi slucajno "dremno" ili da ne sjedne na pod (jer nema gdje) i napravi mikropauzu koje su u mojoj firmi dopustene i regulisane pravilnikom i ukljucene u 8 sati.

(četvrtak, 11. okt 2018, 16:48)
Zivadin [neregistrovani]

@Могу да потврдим ово истраживање

Ja Vam verujem. Ko nije radio takav posao ne moze razumeti takav umor. Osim fizickog zamora, i mentalni je ekstreman. Svakog dana sve umorniji, dodje vikend, malo se povratis, pa onda opet....

(četvrtak, 11. okt 2018, 16:35)
anonymous [neregistrovani]

Radim video montazu satima

Desi mi se da ponekad stojeci radim kad je multikam potreban.

(četvrtak, 11. okt 2018, 16:21)
anonymous [neregistrovani]

smesno

A da dodaju barsku stolicu

(četvrtak, 11. okt 2018, 15:26)
anonymous [neregistrovani]

e

to u Svedckoj odavno koriste u firmama,ekstra za coveka injegovo zdravlje...jedino problem moze imati ljudi sa venama ili tako nesto...

(četvrtak, 11. okt 2018, 15:19)
anonymous [neregistrovani]

ja sa venama - nema sanse..

Ovo je za one do 30g. ..

(četvrtak, 11. okt 2018, 14:29)
anonymous [neregistrovani]

Istina

Radio sam sa ovim stololovima dve godine. Velika preporuka!!!

(četvrtak, 11. okt 2018, 14:13)
anonymous [neregistrovani]

Što se kod nad niko toga ne seti?

Ceo radni vek sam sedeo i to mi je najteže padalo. Radio sam za računarom, kao ovi na slici. Sada sam u penziji i preporodio sam se čim ne moram toliko da sedim.