Kada brojite kalorije, ne zaboravite na alkohol

Tokom prazničnih dana, mnogi broje kalorije iz hrane koju su uneli, ne razmišljajući o alkoholnim pićima koja su takođe razlog pojave neplaniranog viška kilograma. Naime, alkohol ubrzava skladištenje masti u telu, što direktno utiče na povećanje telesne težine.

Ako postoji namirnica koja samo šteti organizmu, to je svakako alkohol, upozoravaju stručnjaci.

I pored brojnih upozorenja, međutim, broj konzumenata raste a čak i oni koji vode računa o telesnoj težini zaboravljaju da alkohol sadrži takozvane „prazne kalorije“, neupotrebljive u organizmu.

Uz to, samo jedno žestoko piće može znatno da neutrališe delovanje hranljivih materija koje čovek u toku dana unese.

Često povećava apetit, a hronično konzumiranje alkohola usporava metabolizam što dovodi do brzog skladištenja masti koje ometaju razvoj mišića.

Negativno utiče na funkciju mozga, remeti koncentraciju i ravnotežu, a u značajnoj meri pospešuje i depresiju.

Svesni ipak činjenice da se mnogi medicinskih razloga za izbegavanje alkohola sete tek nakon pojave prvih posledica, stručnjaci navode da u toku dana žene mogu da popiju maksimalno jedno piće, dok su muškarcima, zbog jače telesne građe, dozvoljena dva.

broj komentara 0 pošalji komentar