Zeleni čaj štiti od depresije

Istraživanje japanskih naučnika pokazalo je da je zeleni čaj, pored mnogih blagotvornih dejstava, dobar i za prevenciju depresije. Ključ je u amino kiselini teaninu koji podstiče dobro raspoloženje.

Stariji ljudi koji svakog dana piju nekoliko šolja zelenog čaja su izloženi manjem riziku od depresije, verovatno zahvaljujući amino kiselini teanin koju ovaj napitak sadrži, a koja podstiče dobro raspoloženje, zaključili su stručnjaci sa Univerziteta Tohoku.

Već je nekoliko ranijih studija ukazalo da ispijanje zelenog čaja smanjuje psihološke probleme, a dr Kaiđun Niu i njegove kolege sa japanskog univerziteta utvrdili su da su muškarci i žene stari 70 i više godina, koji piju četiri ili više šolja zelenog čaja dnevno, izloženi 44 odsto manjem riziku od simptoma depresije.

Ispijanje zelenog čaja je rašireno u mnogim azijskim zemljama, uključujući Kinu i Japan.

U istraživanju japanskog tima, čije rezultate prenosi agencija Rojters, učestvovalo je 1.058 relativno zdravih starijih muškaraca i žena.

Oko 34 odsto tih muškaraca i 39 odsto žena imalo je simptome depresije.

Ukupno 488 ispitanika i ispitanica izjavilo je kako svakog dana piju četiri ili više šolja zelenog čaja, 284 dve do tri, dok su drugi konzumirali jednu šolju nedeljno ili manje od toga.

Zaključak o dobrom uticaju zelenog čaja u prevenciji depresije opstao je i nakon što su u obzir uzeti faktori kao što su društveni i ekonomski status ispitanika, pol, način ishrane, njihova medicinska istorija i eventualno uzimanje antidepresiva.

Nije utvrđeno slično dejstvo ni kafe, ni ulong čaja na ispitanike.

Dr Niu napominje da je za preventivno dejstvo zelenog čaja protiv depresije verovatno odgovorna amino kiselina teanin, za koju se smatra da opušta mozak.

On ipak naglašava da su za definitivnu potvrdu antidepresivnog dejstva zelenog čaja potrebna dodatna istraživanja.

broj komentara 1 pošalji komentar
(sreda, 23. dec 2009, 09:13) - obozavam zeleni caj. [neregistrovani]

Sholja i sholja

Ne treba zaboraviti da Japanci imaju mnogo manje solje za zeleni caj nego mi. Oni piju po desetak solja sto bi sa nasim soljama bilo mnogo.
Iz svog licnog iskustva znam da je odlican da se pije uz dorucak umesto kafe ili bele kafe. Sto ne znaci da se kafa izbaci iz upotrebe ali da se popije kasnije.