Зашто је женама потребно више сна него мушкарцима

Коначно можете да докажете свом партнеру, да женама заиста треба више сна него мушкарцима, јер тако тврде истраживачи са Универзитета Дјук.

У студији која је укључила 210 мушкараца и жена у доби од 18 до 65 година, истраживачи су открили да лишавање сна има више лоших ефеката на здравље жена него мушкараца.

Учесницима студије постављена су питања о њиховом сну, укључујући квалитет и редовност сна, као и питања о здравственом стању, психолошким тегобама, физичкој кондицији... 

Истраживачи су открили да се недовољно сна повезује са већом стопом упала, повишеним нивоом стреса, проблемима регулације шећера у крви, повећаним ризиком од депресије ... Али, како трвде, само код жена. 

Истраживачи сугеришу да је то могуће зато што жене имају мање тестостерона, који може заштитити ћелије тела од упала, и може такође заштитити мозак и друге органе од последица стреса.

Уз ова питања, откривено је и да, што су више проблема са спавањем жене имале, то су били већи и њихови индекси телесне масе.

Истраживачи сугеришу да би жене зато требало да раде на развијању чврсте рутине спавања, као и да себи, наравно, обезбеде више времена за спавање.

Оставите мобилни телефон и лаптоп најмање сат времена пре спавања, и осигурајте да ваша спаваћа соба буде удобно и опуштајуће место, јер је то, поред осталих предуслова, такође важно за обезбеђивање доброг ноћног одмора.

број коментара 6 Пошаљи коментар
(субота, 28. мар 2020, 15:26) - anonymous [нерегистровани]

Dojenje

Muškarci više da se uključe oko dojenja!?!šta treba i da doje!?!

(субота, 28. мар 2020, 15:08) - Раде [нерегистровани]

Увоз

РТС је одавно почео да увози либералне термине са запада када пише о браку или заједници мушкараца и жене. Зашто користите термин ,, партнер"? Неко би требао да објасни о каквом се партнерству ради? Зар нису двоје у вези љубавници или ако су у браку супружници!?

(субота, 28. мар 2020, 12:39) - Nesanica! [нерегистровани]

Otkako si mi odveo ćeru,

Oko nisam sklopila!-Tašta,svojeglasno!

(субота, 28. мар 2020, 11:27) - Nagrada prema učinku! [нерегистровани]

Zamenite uloge...

u krevetu,pa ćete i vi duže spavati!

(субота, 28. мар 2020, 09:25) - Божидар [нерегистровани]

Више сна им је потребно...

... да би живеле осам година дуже, у просеку, од мушкараца – као што то чине широм света.

(субота, 28. мар 2020, 08:21) - anonymous [нерегистровани]

Tačno.

Još da dodam da žene najmanje spavaju kad dobiju bebu. Muškarci bi trebalo više da se uključe oko dojenja.